вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 807 жиры:32 г. белки: 50 г. углеводы: 85 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1000 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 6 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 1.22 г. Магний: 150 мг.
Натрий: 520 мг. Фосфор: 960 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 270 мг.
Хлор: 1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru