вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, персик- 100.00 гр

Сегодня решила сесть наконец-то на диету. И что вы думаете, решила сварить гречневую кашу на работе. И я ее спалила. Просто напросто она у меня сгорела, вот такая я повариха блин. но все равно решила от намеченного плана не отступать.

ИТОГ:

ккал.: 65.2 жиры:0.2 г. белки: 1.5 г. углеводы: 15.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 182.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 17 мг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 427 мг. Кальций: 34 мг.
Магний: 240 мг. Натрий: 46 мг.
Фосфор: 41 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Сера: 6 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru