вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица окорочка- 70.00 гр, эклеры- 70.00 гр, салат из свежих помидоров- 70.00 гр, салат из свежих огурцов- 70.00 гр, картофель печенный в кожуре- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, пиво- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 807.7 жиры:34.04 г. белки: 23.36 г. углеводы: 24.58 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1611.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 4.23 мг.
Витамин С: 24.24 мг. Железо: 10.93 мг.
Калий: 702.72 мг. Кальций: 193.07 мг.
Магний: 85.23 мг. Натрий: 219.04 мг.
Фосфор: 282.53 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.43 мг. Витамин Н: 1.47 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Сера: 9.66 мг.
Хлор: 294.7 мг. Йод: 3.64 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru