вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: вишня- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, сало- 20.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.8 жиры:38.3 г. белки: 27.38 г. углеводы: 80.9 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 496.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Железо: 5.86 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 270.3 мг. Магний: 101.26 мг.
Натрий: 277.9 мг. Фосфор: 488.2 мг.
Сера: 314.3 мг. Хлор: 360.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru