вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (14:30): киви(ГИ:50)- 70.00 гр, мандарин- 180.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.18 жиры:19.18 г. белки: 20.34 г. углеводы: 21.41 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 217.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 8.34 мг.
Витамин С: 119.9 мг. Железо: 2.34 мг.
Калий: 679.5 мг. Кальций: 105.6 мг.
Магний: 54.6 мг. Натрий: 94.4 мг.
Фосфор: 217.3 мг. Сера: 196.5 мг.
Хлор: 109.9 мг. Йод: 7.4 мкг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru