вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 200.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, перекус 1: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, шоколад молочный- 80.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.784 жиры:42.168 г. белки: 21.59 г. углеводы: 86.93 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 32.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 2.15 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 3.35 мг.
Калий: 643.82 мг. Кальций: 168.17 мг.
Магний: 57.9 мг. Натрий: 116.08 мг.
Фосфор: 315.86 мг. Сера: 92.5 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru