вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, лаваш- 100.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.775 жиры:55.709 г. белки: 19.95 г. углеводы: 80.86 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1956.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 6.69 мг. Витамин С: 151.7 мг.
Железо: 12.06 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 235.55 мг. Магний: 131.4 мг.
Натрий: 990.35 мг. Фосфор: 380.78 мг.
Хлор: 3.88 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 109.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru