вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 20.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, семечки- 100.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1979.86 жиры:136.77 г. белки: 41.95 г. углеводы: 153.77 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1734.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 2.2 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14 мг. Витамин РР: 14.82 мг.
Витамин С: 32.4 мг. Железо: 83.24 мг.
Калий: 2.57 г. Кальций: 1.79 г.
Магний: 637.8 мг. Натрий: 1.5 г.
Фосфор: 1.63 г. Витамин Н: 1.24 мкг.
Хлор: 780.1 мг. Йод: 8.84 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Сера: 125.5 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru