вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 162.33 жиры:7.17 г. белки: 5.97 г. углеводы: 1.94 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 944.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 3.89 мг. Железо: 17.33 мг.
Калий: 737.64 мг. Кальций: 125.75 мг.
Магний: 117.43 мг. Натрий: 19.45 мг.
Фосфор: 200.44 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 0.96 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.26 мкг. Витамин С: 3.78 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Сера: 0.22 мг. Хлор: 76.9 мг.
Йод: 0.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru