вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, картофель молодой в сметане- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.1 жиры:31.8 г. белки: 14.7 г. углеводы: 27 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2430 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 41.5 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 81.1 мг.
Магний: 70.8 мг. Натрий: 76.4 мг.
Фосфор: 222.4 мг. Сера: 94.3 мг.
Хлор: 505.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru