вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 65.00 гр, абрикос- 180.00 гр, капуста белокачанная- 231.00 гр, огурец- 132.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 40.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, петрушка- 5.00 гр, La Festa Chocolate- 10.00 гр, Шоколад “Корона“ 76%- 20.00 гр, Сыр Збручанский 42%- 20.00 гр, куриная грудка- 47.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.12 жиры:15.641 г. белки: 27.48 г. углеводы: 55.16 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 568.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.24 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 8.15 мкг.
Витамин РР: 7.06 мг. Витамин С: 155.52 мг.
Железо: 6.23 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 283.36 мг. Магний: 97.9 мг.
Натрий: 120.44 мг. Фосфор: 305.95 мг.
Сера: 198.54 мг. Хлор: 201.76 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru