вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, вода- 600.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб Дарницкий- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.2005 жиры:34.198 г. белки: 15.96 г. углеводы: 122.17 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 1036.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 7.93 мг. Железо: 6.87 мг.
Калий: 2.54 г. Кальций: 121.45 мг.
Магний: 125.2 мг. Натрий: 44.96 мг.
Фосфор: 338.72 мг. Витамин А: 1.34 мг.
Витамин С: 66.9 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 166.55 мг. Хлор: 445.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru