вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, сдоба- 50.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.268 жиры:11.351 г. белки: 37.3 г. углеводы: 133.42 г.

съедено еды: 801 гр. , воды в рационе: 561.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 2.26 мг. Витамин РР: 14.03 мг.
Витамин С: 41 мг. Железо: 6.62 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 407.95 мг.
Магний: 134.4 мг. Натрий: 83.32 мг.
Фосфор: 581.74 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин Е: 9.3 мг.
Сера: 307 мг. Хлор: 199.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru