вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

маслины- 20.00 гр, абрикос- 200.00 гр, огурец- 400.00 гр, Сырок глазированный с черносливом 15%- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, Кофе растворимый Nescafe- 2.00 гр, смородина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.079 жиры:12.958 г. белки: 9.75 г. углеводы: 50.93 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 645.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Железо: 6.24 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 198.3 мг.
Магний: 93.4 мг. Натрий: 509.11 мг.
Фосфор: 261.4 мг. Витамин А: 3.64 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 85 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 102 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru