вода- 1180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, завтрак: огурец- 100.00 гр, сардельки- 100.00 гр, перекус 1: пряники(ГИ:65)- 25.00 гр, перекус 1 (12:00): шоколад- 30.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 10.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, квас- 100.00 гр, вино белое полусухое- 100.00 гр, плов- 150.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2014.136
жиры:108.832 г.
белки: 62.49 г.
углеводы: 190 г.
съедено еды:
2.17 кг. , воды в рационе: 1834.94 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2014.136