вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, щи- 260.00 гр, блины с мясом- 100.00 гр, Кефир 1%- 290.00 гр, Желейные к-ты “Джем-лайт“- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.0135 жиры:34.2665 г. белки: 31.67 г. углеводы: 105.77 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 533.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Железо: 2.63 мг.
Калий: 614.44 мг. Кальций: 71.93 мг.
Магний: 37.7 мг. Натрий: 24.25 мг.
Фосфор: 99.76 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин С: 20.95 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Сера: 48.88 мг. Хлор: 61.62 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru