вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, вино красное- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вареники из творога со сметаной- 100.00 гр, торт- 100.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1226.27 жиры:63.52 г. белки: 37.35 г. углеводы: 89.19 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1783.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 4.85 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Железо: 922.9 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 343.8 мг.
Магний: 190.4 мг. Натрий: 256.4 мг.
Фосфор: 636.4 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 129.4 мг. Хлор: 693.3 мг.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru