вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 600.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, клубника- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.4 жиры:18.42 г. белки: 23.74 г. углеводы: 28.49 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2678.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 2.37 мкг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин С: 36.9 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 6.66 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 131.5 мг. Магний: 94.7 мг.
Натрий: 124.9 мг. Фосфор: 315.1 мг.
Сера: 114 мг. Хлор: 122.7 мг.
Йод: 0.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru