вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 230.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, завтрак: яблоко- 490.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.465 жиры:20.625 г. белки: 25.53 г. углеводы: 109.67 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 443.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.47 мг. Витамин С: 53.21 мг.
Железо: 19.32 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 689.53 мг. Магний: 239.67 мг.
Натрий: 388.7 мг. Фосфор: 708.08 мг.
Сера: 229.49 мг. Хлор: 553.47 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.46 мкг.
Витамин B12: 1.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru