вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 1000.00 гр

сегодня разгружаюсь на молокочае, а завтра сажусь на диету. Надоело уже. Надо похудеть раз и навсегда.

ИТОГ:

ккал.: 327.726 жиры:5.714 г. белки: 32.8 г. углеводы: 49.56 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 912 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин РР: 2.12 мг.
Витамин С: 14.4 мг. Железо: 12.48 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 211.6 мг. Натрий: 531.48 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru