вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.8 жиры:3.86 г. белки: 4.96 г. углеводы: 42.37 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2270.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 32.1 мг.
Железо: 4.63 мг. Калий: 874.5 мг.
Кальций: 183.4 мг. Магний: 76.25 мг.
Натрий: 81.3 мг. Фосфор: 119.35 мг.
Сера: 41.25 мг. Хлор: 117.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru