вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2500.00 гр, Французский флан с яблоками- 100.00 гр, Омлет с перцем и сосисками- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, пельмени отварные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.666 жиры:56.557 г. белки: 35.05 г. углеводы: 64.22 г.

съедено еды: 2.89 кг. , воды в рационе: 2661.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 14.36 мг. Витамин Н: 4.28 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 1.28 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Железо: 8.53 мг. Калий: 482.16 мг.
Кальций: 64.83 мг. Магний: 58.86 мг.
Натрий: 84.34 мг. Фосфор: 265.3 мг.
Сера: 230.89 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru