вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, укроп (зелень)- 15.00 гр, картофель молодой в сметане- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.815 жиры:31.075 г. белки: 5.88 г. углеводы: 18.15 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2308.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 8.05 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 3.79 мг. Витамин С: 65 мг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 84.35 мг. Магний: 81.2 мг.
Натрий: 24.55 мг. Фосфор: 182.55 мг.
Хлор: 141 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru