вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: куриная грудка- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, Кефирн пр “Bio-баланс“- 0.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.2 жиры:14.9 г. белки: 122.2 г. углеводы: 3.2 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 791 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 43.9 мг. Витамин С: 9 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 127.4 мг.
Магний: 154.2 мг. Натрий: 350.6 мг.
Фосфор: 888.6 мг. Сера: 930 мг.
Хлор: 385 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru