вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 77.00 гр, апельсин- 126.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, вода- 300.00 гр, Желейные к-ты “Джем-лайт“- 18.00 гр, Омлет- 230.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.5275 жиры:16.0625 г. белки: 13.26 г. углеводы: 41.93 г.

съедено еды: 757.5 гр. , воды в рационе: 409.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 7.84 мкг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 83.45 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 499.48 мг.
Кальций: 62.59 мг. Магний: 29.91 мг.
Натрий: 37.63 мг. Фосфор: 49.81 мг.
Сера: 15.19 мг. Хлор: 5.32 мг.
Йод: 4.06 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru