вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Раз-ный день:: хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, кабачок- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 125.422 жиры:4.548 г. белки: 3.19 г. углеводы: 19.11 г.

съедено еды: 182 гр. , воды в рационе: 139.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 1.43 мг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 492.3 мг.
Кальций: 51.14 мг. Магний: 30.7 мг.
Натрий: 132.64 мг. Фосфор: 77.06 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 1.12 мкг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин С: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru