вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): абрикос- 90.00 гр, обед (12:00): Шоколадная конфета “Вкусняшка“ (c фруктозой)- 15.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, полдник (16:30): Овощная смесь “Мексиканская“ (Бондуэль)- 340.00 гр, ужин (17:45): Шоколадная конфета “Вкусняшка“ (c фруктозой)- 15.00 гр

как то так сегодня)) за то с конфетами)

ИТОГ:

ккал.: 505.545 жиры:10.365 г. белки: 14.64 г. углеводы: 83.22 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 133.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 1.08 мг. Калий: 535.5 мг.
Кальций: 31.2 мг. Магний: 38.7 мг.
Натрий: 25.95 мг. Фосфор: 44.4 мг.
Сера: 5.4 мг. Хлор: 0.9 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru