вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, ессентуки- 1500.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 100.00 гр, креветки- 300.00 гр, пиво- 300.00 гр

На самом деле пью грудной сбор из трав весь день, потому как кашель меня выворачивает,

ИТОГ:

ккал.: 524.48 жиры:12.62 г. белки: 65.5 г. углеводы: 17.6 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1580 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 7.7 мг. Железо: 23.07 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 849 мг.
Магний: 402 мг. Натрий: 5.77 г.
Фосфор: 914.8 мг. Сера: 671 мг.
Хлор: 2.96 г. Йод: 2.74 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.99 мг.
Витамин Н: 6.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru