вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: Кефирн пр “Bio-баланс“- 960.00 гр, окрошка овощная- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.327 жиры:15.053 г. белки: 43.1 г. углеводы: 71.72 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 916 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.14 мг. Витамин С: 26.8 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 7.26 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 163.75 мг. Магний: 122.4 мг.
Натрий: 82.06 мг. Фосфор: 268.82 мг.
Сера: 106 мг. Хлор: 156.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru