вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, куриная грудка- 500.00 гр, вода- 2000.00 гр, корица- 2.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.0472 жиры:16.4488 г. белки: 124.34 г. углеводы: 13.18 г.

съедено еды: 3.31 кг. , воды в рационе: 2948.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В2: 1.73 мг.
Витамин В3: 4.1 мг. Витамин В6: 2.62 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 45.5 мг. Витамин С: 39.84 мг.
Железо: 10.99 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 220.63 мг. Магний: 191.36 мг.
Натрий: 366 мг. Фосфор: 934.46 мг.
Сера: 938.47 мг. Хлор: 406.56 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.25 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru