вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, капуста белокачанная- 190.00 гр, огурец- 160.00 гр, авокадо- 150.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 300.00 гр, горошек зеленый консер.- 60.00 гр, маслины- 80.00 гр, салат- 200.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1001.58 жиры:24.694 г. белки: 49.85 г. углеводы: 166.21 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1138.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.93 мг. Витамин B1: 1.55 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 3.82 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 10.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.96 мг. Витамин С: 340 мг.
Железо: 18.61 мг. Калий: 4.53 г.
Кальций: 815.1 мг. Магний: 423.1 мг.
Натрий: 2.12 г. Фосфор: 739.3 мг.
Сера: 246.6 мг. Хлор: 364.3 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru