вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 150.00 гр, вишня- 200.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 233 жиры:2.4 г. белки: 4.95 г. углеводы: 51.15 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 390.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 157.8 мг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 183.5 мг. Магний: 90.7 мг.
Натрий: 87.7 мг. Фосфор: 143.6 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 51.3 мг.
Йод: 8.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru