вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 2000.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, петрушка- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.851 жиры:18.109 г. белки: 19.99 г. углеводы: 11.91 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2310.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 1.07 мкг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 733.35 мг.
Кальций: 126.3 мг. Магний: 56.45 мг.
Натрий: 31.45 мг. Фосфор: 108.5 мг.
Сера: 55.5 мг. Хлор: 80.5 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru