вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, морковь- 75.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, кабачок- 200.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 2000.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.866 жиры:5.715 г. белки: 13.36 г. углеводы: 39.32 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 3011.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.89 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 2.86 мкг.
Витамин РР: 8.94 мг. Витамин С: 267.64 мг.
Железо: 7.01 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 251.88 мг. Магний: 166.66 мг.
Натрий: 97.55 мг. Фосфор: 276.91 мг.
Сера: 138.72 мг. Хлор: 203.96 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru