вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, кальмар- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, соус томатный- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 3000.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.31 жиры:35.51 г. белки: 47.02 г. углеводы: 77.03 г.

съедено еды: 4.43 кг. , воды в рационе: 3150.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 6.23 мг. Витамин С: 38 мг.
Железо: 14.72 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 154.3 мг. Магний: 194.65 мг.
Натрий: 912.15 мг. Фосфор: 305.8 мг.
Сера: 10.85 мг. Хлор: 38.9 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru