вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день (15:00): огурец- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, свинина / буженина- 170.00 гр, клубника- 100.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кофе натуральный без сахара- 170.00 гр, борщ с зеленью- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1196.175 жиры:92.314 г. белки: 35.71 г. углеводы: 60.1 г.

съедено еды: 926 гр. , воды в рационе: 228.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 2.62 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 33 мг.
Железо: 10.93 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 110.46 мг. Магний: 114.2 мг.
Натрий: 2.33 г. Фосфор: 568.6 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.82 мг.
Сера: 68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru