вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

початок кукурузы варен.- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, виноград- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, яблоко- 335.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.05 жиры:17.74 г. белки: 10.24 г. углеводы: 117.73 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 421.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.51 мг. Витамин Н: 5.56 мкг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 92.8 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 11.07 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 298.7 мг.
Магний: 182.15 мг. Натрий: 416.3 мг.
Фосфор: 248.05 мг. Сера: 46.95 мг.
Хлор: 45.7 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru