вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 250.00 гр, авокадо- 150.00 гр, горошек зеленый консер.- 156.00 гр, маслины- 80.00 гр, бобы- 78.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, салат- 250.00 гр, лимон- 60.00 гр, курага- 60.00 гр, зелень- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1204.866 жиры:18.274 г. белки: 70.17 г. углеводы: 218.62 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1313.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.48 мг. Витамин B1: 2.07 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 6.07 мг.
Витамин В6: 2.24 мг. Витамин В9: 0.46 мг.
Витамин Е: 23.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.98 мг. Витамин С: 522 мг.
Железо: 32.08 мг. Калий: 6.8 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 654.12 мг.
Натрий: 2.52 г. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 487.3 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru