вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: ватрушка с творогом- 160.00 гр, вишня- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.80 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.1362 жиры:19.9518 г. белки: 18.36 г. углеводы: 100.33 г.

съедено еды: 411.8 гр. , воды в рационе: 211 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 37.68 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 684.64 мг.
Кальций: 101.41 мг. Магний: 72.92 мг.
Натрий: 51.48 мг. Фосфор: 89.83 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 20 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru