вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: черешня- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.65 жиры:8.35 г. белки: 8.95 г. углеводы: 47.9 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 791.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин РР: 8.15 мг. Витамин С: 155 мг.
Железо: 9.05 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 192.25 мг. Магний: 148.25 мг.
Натрий: 91.75 мг. Фосфор: 175.5 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Сера: 28 мг. Хлор: 10 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru