вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины низкокалорийные- 400.00 гр, сельдь- 30.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, черешня- 350.00 гр, вино белое сладкое- 100.00 гр, сметана 15%- 50.00 гр, мороженое пломбир- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.15 жиры:29.39 г. белки: 14.04 г. углеводы: 75.18 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 388.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин РР: 2.77 мг.
Витамин С: 52.71 мг. Витамин Д: 9 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 8.06 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 190.9 мг.
Магний: 125.6 мг. Натрий: 107.7 мг.
Фосфор: 264 мг. Холестерин: 27 мг.
Сера: 57 мг. Хлор: 49.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru