вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, сельдерей- 54.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 75.00 гр, вода- 300.00 гр, Даниссимо с вишней и шоколадом- 130.00 гр, Колбаса вареная куриная “Горино“- 20.00 гр, яйцо куриное сырое- 108.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, окрошка овощная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.6215 жиры:29.877 г. белки: 30.22 г. углеводы: 48.96 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 698.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.85 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 6.08 мкг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 63.02 мг.
Железо: 5.71 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 137.5 мг. Магний: 90.95 мг.
Натрий: 193.31 мг. Фосфор: 209.35 мг.
Сера: 73.53 мг. Хлор: 394.18 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.41 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru