вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): огурец- 160.00 гр, помидор- 60.00 гр, укроп (зелень)- 4.00 гр, индейка (грудка)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 167.059 жиры:5.995 г. белки: 20.94 г. углеводы: 7.57 г.

съедено еды: 329 гр. , воды в рационе: 211.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 413 мг.
Кальций: 54.12 мг. Магний: 37.2 мг.
Натрий: 38.52 мг. Фосфор: 86.52 мг.
Хлор: 74.2 мг. Йод: 6 мкг.
Сера: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru