вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачок- 800.00 гр, вода- 2000.00 гр, клубника- 200.00 гр, соль- 5.00 гр, отруби- 30.00 гр, Каша“Здоровяк“Антицелюлитная- 30.00 гр, фарш говяжий- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.753 жиры:37.117 г. белки: 53.7 г. углеводы: 78.73 г.

съедено еды: 3.27 кг. , воды в рационе: 2917.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 3.55 мг.
Витамин В2: 4.86 мг. Витамин РР: 19.11 мг.
Витамин С: 170.7 мг. Железо: 21.09 мг.
Калий: 3.31 г. Кальций: 556.05 мг.
Магний: 195.15 мг. Натрий: 235.14 мг.
Фосфор: 888.68 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Сера: 501 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 1.61 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru