вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): орех грецкий- 10.00 гр, лаваш- 55.00 гр, зелень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.01 жиры:7.15 г. белки: 7.25 г. углеводы: 33.34 г.

съедено еды: 85 гр. , воды в рационе: 17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин РР: 1.07 мг.
Витамин С: 30.28 мг. Железо: 1.66 мг.
Калий: 297.35 мг. Кальций: 74.05 мг.
Магний: 54.95 мг. Натрий: 285.4 мг.
Фосфор: 121.6 мг. Сера: 42.45 мг.
Хлор: 462.85 мг. Йод: 2.11 мкг.
Витамин Н: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru