вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яблоко- 150.00 гр, апельсин- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ананас(ГИ:65)- 60.00 гр, квас- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 800.00 гр

пока так

ИТОГ:

ккал.: 218.603 жиры:1.382 г. белки: 4.24 г. углеводы: 50.47 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1223.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 1.45 мкг.
Витамин РР: 5.43 мг. Витамин С: 87.2 мг.
Железо: 6.05 мг. Калий: 856.35 мг.
Кальций: 87.6 мг. Магний: 41.9 мг.
Натрий: 68.39 мг. Фосфор: 87.58 мг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru