вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные жареные- 45.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 240.00 гр, вода- 600.00 гр, Желейные к-ты “Джем-лайт“- 18.00 гр, Жаркое в горшочке из свинины и картофеля- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.367 жиры:41.068 г. белки: 29.48 г. углеводы: 50.78 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 875.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 2.99 мг.
Витамин С: 12.06 мг. Железо: 7.01 мг.
Калий: 618.82 мг. Кальций: 99.85 мг.
Магний: 58.46 мг. Натрий: 132.34 мг.
Фосфор: 291.54 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.31 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Сера: 174.92 мг. Хлор: 169.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru