вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): лаваш- 130.00 гр, зелень- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.86 жиры:1.58 г. белки: 14.29 г. углеводы: 78.12 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 59.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 2.56 мг.
Витамин Н: 2.49 мкг. Витамин РР: 2.44 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 727.7 мг.
Кальций: 201.4 мг. Магний: 102.4 мг.
Натрий: 681.6 мг. Фосфор: 175.7 мг.
Сера: 76.7 мг. Хлор: 1.09 г.
Витамин А: 1.19 мг. Витамин С: 105 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru