вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 160.00 гр, помидор- 155.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 130.00 гр, Чудо пломбир- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.264 жиры:20.381 г. белки: 22.96 г. углеводы: 38.74 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1868.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 8.89 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 59.06 мг.
Железо: 22.01 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 182.99 мг. Магний: 170.24 мг.
Натрий: 157.41 мг. Фосфор: 431.47 мг.
Хлор: 669.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 133.78 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru