вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, отруби- 50.00 гр, Кунжут- 10.00 гр, Каша“Здоровяк“Антицелюлитная- 120.00 гр, Каша“Злоровяк“№80пробиотик- 60.00 гр, за весь день: огурец- 100.00 гр, редис- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.305 жиры:10.241 г. белки: 39.5 г. углеводы: 136.96 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2187.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 5.3 мг.
Витамин В2: 7.04 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 7.23 мг. Витамин С: 34.74 мг.
Железо: 26.08 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 638.03 мг. Магний: 125.31 мг.
Натрий: 110.97 мг. Фосфор: 730.9 мг.
Хлор: 65.86 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru